|
|
ANANDA YOGA
Lo Yoga è una disciplina antichissima che comprende un’ampia gamma di tecniche che consentono un riequilibrio globale della persona negli aspetti fisico, mentale, emozionale. Le posizioni del corpo assunte nell’esecuzione dello Yoga portano allungamento muscolare e scioglimento delle articolazioni ottenendo elasticità, equilibrio, rilassamento, forza.
Fin dalle prime sedute, una sensazione immediata che molti provano è la crescita della propria energia personale generata dal lavoro congiunto di corpo e mente.
Nello Yoga l’energia vitale è conosciuta con il nome sanscrito di “prana”, incarnazione della energia universale presente in ogni luogo e cosa. Sembra ormai dimostrato che l’esercizio fisico volontario, in particolare quello aerobico, sia in grado di stimolare la formazione di nuove cellule nervose, migliorando le funzioni mentali e le difese organiche dell’individuo.
L’ANANDA YOGA, più specificatamente, accompagna le singole posizioni con affermazioni utilizzate per approfondire l’esperienza del flusso di energia, coinvolgendo la mente in modo dinamico e gli stati di coscienza della persona, presenti in quel particolare momento. Vi è infatti un collegamento stretto tra emozioni, stati di coscienza e stati di salute.
Lo Yoga dà una risposta terapeutica ad alcuni stati cronici del malessere di oggi (ansia, stress, fatica, depressione, insonnia) che segnalano l’esaurirsi della scorta energetica dell’organismo. Esso favorisce l’armonia della relazione “corpo/mente”, di conseguenza l’azione dello Yoga, ma anche della meditazione, facilita il ripristino del benessere dell’individuo e il rilascio di sostanze (le endorfine) le quali sono potenti induttori del benessere e del rilassamento, come la ricerca medica di oggi tende a dimostrare.
|