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GINNASTICA DOLCE PER LA SCHIENA
Un percorso di ginnastica dolce per prendere coscienza delle origini delle proprie tensioni muscolari, praticare esercizi dolci e al contempo profondi, allungare e sciogliere la muscolatura della schiena e di tutta la catena muscolare posteriore che è la principale responsabile dei nostri dolori, disturbi alla colonna vertebrale, disarmonie posturali ed energetiche.
Attraverso i movimenti e gli esercizi accompagnati dal respiro giungiamo ad una sensibilità profonda del nostro corpo che ci permette di “lasciare andare” le tensioni, liberare la respirazione, ammorbidire gradualmente ogni parte contratta, ritrovare elasticità, muoverci con maggior scioltezza. Al contempo, sciogliendo e allungando i muscoli posteriori è possibile restituire tono ai muscoli anteriori del corpo, (ad esempio agli addominali).
E’ come favorire una riconciliazione necessaria al ripristino della fisiologia del corpo …e questa riconciliazione puo’ avvenire grazie al respiro. In questo modo anche gli apparati fisiologici del nostro organismo e gli organi interni possono ritrovare la salute e recuperare le proprie funzioni.
A qualsiasi età la muscolatura è malleabile. Risvegliando tutte le zone della muscolatura, assopite da tempo, ci liberiamo da dolori, rigidità, in primo luogo dal mal di schiena che ci fa ripiegare su noi stessi e blocca i nostri slanci verso la vita.
I corsi sono rivolti in particolare a persone di tutte le età che soffrono di dolori alla schiena e/o nell’area pelvica, problemi muscolari e posturali, artrosici, ernia al disco, scoliosi, mal di testa; sono indicati anche come attività per il recupero post-traumatico-ortopedico e per le difficoltà dell’attenzione, stanchezza, disturbi del sonno, stress.
I corsi sono strutturati in cicli di 10 incontri di un’ora e trenta, a cadenza settimanale. il corso viene attivato per un minimo di 8 iscritti.
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